Itt az ideje, hogy megosszam veletek, én hogy csináltam, mi volt pontosan az én diétám. Nem kegyetlen, nem elviselhetetlen, de igenis áldozatot követel, és a legfontosabb: tudatosságot és fegyelmet.  Mivel nem a kajával kezdődött, nem is feltétlen diétának, inkább életmód…

A fogyás alapképlete rendkívül egyszerű: ha a bevitt kalória kevesebb, mint a felhasznált kalória, fogyunk. Ha több, akkor hízunk. Ezzel be is fejezhetném, de azért kicsit még boncolgatnám ezt a témát. Az ember (mint faj) a jégkorszakban alakult ki. Ez most mellékesnek tűnhet, pedig nagyon is…